przed treningiem

[...] wczyscic miske i 5-6 dni schodzi, do tego dorzucam jakies cardio po treningu wolne tempo z 20-30min No właśnie nie, micha kompletnie bez zmian w stosunku do tego jaka była przed braniem mety. Estro także w normie się trzyma ( 25mg Symexu e2d ). Ogarnąłem jeszcze dziś Tauryne. Wrzucę 4,5g przed treningiem i 1,5g na noc ( mam tą w capsach z [...]

[...] do startów na mega high carb i lov fat gdzie tego fatu było dosłownie 20g ed tyle co z płatków owsianych a w kazdym posilku duzo ww i tam Helios był dany rano na 30 minut przed cardio z bcaa i potem normalne sniadanie bialko i ww i przed treningiem silowym 30 minut a po treningu szejk z ww prostych i izolat. Wiadomo ze yoha nie lubi ww i nie [...]

no w zasadzie przedtreningowy to płatki z wpc i owoc, ale nie wierzę, że to by miało aż takie kolosalne znaczenie, chociaż spróbuję dla świętego spokoju :-D bezpośrednio przed treningiem wrzucić czy do tego posiłku 1h przed nim? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-27 20:14:10

Ja wbijałem tylko igf od Bio bezposrednio przed treningiem po obfitym w ww poislku i w czasie treningu 40g glukozy dodatkowo i hipki nigdy nie mialem na igf, Po treningu od razu carbo i izolat.Pompa ogromna i siła takze. Co innego na insulinie gdzie bywało ze w trasie mnie hipka łapała a do domu 20km a ja juz mroczki przed oczami i to była dopiero [...]

Anapolon warto brac przed treningowo pod jezyk? Jesli tak to ile czasu przed treningiem?

Anapolon warto brac przed treningowo pod jezyk? Jesli tak to ile czasu przed treningiem? Sa osoby ktore twierdza ze czuja antka/metke dawano tylko jako pw Lecz ja nic nie czulem %%%%¡

Testo base jaj chce stosowac przed treningowo zeby lepsza pompa i moc byla to ile przed treningiem brac? Zawsze inj robie ok 8 rano a trening po 18 to zadlugi odstep czasu zeby bylo jeszcze czuc to testo base?

Na wydolności się nie znam, ale do bicia rekordów siłowych polecam strychninę na godzinę przed treningiem i sole trzeźwiące przed każdym podejściem. Wydolność to EPO, która to już generacja, nie zliczę. EPO to hormon, działa nie tylko obwodowo, ale też ośrodkowo - na mózg i rdzeń.

panowie szybkie pyta, mete inj ile bic przed treningiem jesli tylko pre workout bierzemy. oral to bralem 2h przed i bylo git a tutaj nie wiadomo.

z zaburzaniem snu pierwsze słyszę , jak masz miske dopiętą to bcaa zbyteczne zwłaszcza na saa a najlepsza pora na aminki to przed trg bcaa a po trg mix ten masz dobry complex i w dobrej cenie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html Ja mam z Treca bcaa, dopiero co kupiłem, ale dzisiaj kupie ten complex co podałeś, to mógłbym [...]

z zaburzaniem snu pierwsze słyszę , jak masz miske dopiętą to bcaa zbyteczne zwłaszcza na saa a najlepsza pora na aminki to przed trg bcaa a po trg mix ten masz dobry complex i w dobrej cenie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html Ja mam z Treca bcaa, dopiero co kupiłem, ale dzisiaj kupie ten complex co podałeś, to mógłbym [...]

Bylem na IF gdzie jadłem dwa posiłki, pierwszy o 17 po robocie i treningu, i drugi o 20 przed snem i spokojnie mogłem tak funkcjonować. Przy oknie 6-8 godzinnym za bardzo mnie ssalo i nie mogłem utrzymać założonego poziomu kcal bo musiałem dołożyć trzeci posiłek przed treningiem co średnio mi pasowało bo mialem nadęty bebzon na siłowni. Doszedłem [...]

Pytanko,t5 tylko przedtreningowo czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD

Pytanko,t5 tylko przedtreningowo czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD Kamil, kup sobie joszkę na alle w proszku (koszt ok 20 pln) do tego koffe i myślę, że [...]

Pytanko,t5 tylko przedtreningowo czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD Kamil, kup sobie joszkę na alle w proszku (koszt ok 20 pln) do tego koffe i myślę, że [...]

[...] lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy uzależniona od ilości ww w diecie. W DNT OFF i LC. [...]

Czyli rano gh + ślin i odrazu posiłek czy gh i po 15 min posiłek i ślin? Potem przed treningiem tak samo jak rano? Treningi wieczorem 19-20 Natan nie ma zadnej roznicy kiedy wbijesz a kiedy zjesz. To mit! Oczywiscie co do insy to zebys nie czekal 2h po wbiciu z jedzeniem bo Cie posklada, ale zapewne wiesz o co mi chodzi. Wbijasz gh inse 10-20min [...]

Jednorazowa dawka 20-30 min przed posiłkiem Cayek ostatnio czytam troche o t3 i wiesz że na zachodnich stronkach zalecają teraz dawkowanie t3 co 8h Ok wiec lepiej co 8h ? A wiec daje 5rano 13 i kolejnego dnia znowu o 5 bd ok? Cytomel niekoliduje z spalaczami efka itd? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-06-21 13:27:17 Meta czy antek inj też [...]

ja jem do posiłku przed treningowego, tak 1,5-2h przed treningiem:-)

Robię cardio po treningu siłowym, kiedy mam wbic? aby było dobrze? Przed treningiem czy przed samym cardio?